Pode parecer que não mas saude bucal e sono está ligado intrinsecamente. Você já pensou no que acontece com sua boca enquanto você dorme? Depois de uma dia inteiro de trabalho e passar um pouco de tempo com a família no fim da noite, com sorte, ter um sono tranquilo de recuperador é o que todos desejam.
No entanto, apesar de estarmos dormindo e inconsciente, as coisas ainda continuam acontecendo em sua boca a noite toda até que você acorde e o ciclo comece novamente.
Nesse artigo vamos entender um pouco mais sobre o mundo da sua boca e tudo o que acontece dentro dela enquanto você dorme por algumas horas.
A seguir você vai ver os tópicos:
4 problemas na boca que acontecem enquanto dormimos
Três desses problemas bucal talvez nem saibamos que acontecem mas um deles é notado assim que acordamos, o fato é que durante o sono, ou seja, enquanto dormimos quatro situações ocorrem que podem prejudicar a sua saúde bucal e saúde física também, entre elas estão:
1. Boca seca durante o sono
Durante a noite nós produzimos menos saliva do que durante o dia – essa a maneira natural que o nosso corpo encontrou de minimizar o risco de engasgamento ou asfixia durante o sono. Isso leva à ocorrência mais comumente conhecida como boca seca.
A boca seca além de ser um pouco desconfortável, pode acarretar o surgimento de cáries e o temível mau hálito. Não precisa se preocupar com isso, é perfeitamente normal ter menos saliva durante à noite, contudo, para manter as coisas em ordem e sua saúde bucal impecável, é importante escovar os dentes e usar fio dental antes de ir para a cama dormir.
Uma das funções da saliva é o de ajudar na remoção de restos de comida que ficam presas nos dentes e causam a placa bacteriana e mau hálito, por isso é uma boa ideia ir para a cama com todas as obrigações de higiene bucal realizadas.
A dica é manter um copo de água ao lado da cama pode aliviar uma possível boca e garganta ressecada por causa da secura na boca enquanto dorme.
2. Bruxismo durante o sono
Se você acordar com dor de cabeça ou dor na mandíbula, ou observar que seus dentes estão ficando visivelmente desgastados ou até mesmo quebradiços e fraturados, você pode estar sofrendo com o bruxismo.
O bruxismo também é muito conhecido como ranger os dentes.
Esse tipo de atividade com os dentes é uma forma extremamente comum causada pelo estresse diário, preocupação sendo expresso dessa forma pelo corpo.
As pessoas em geral rangem os dentes por diversos motivos, como:
- Mordida cruzada, mordida anormal ou dentes tortos
- Distúrbios do sono e apneia
- Dentes perdidos ou faltando
- Uso de álcool e tabaco (fumo)
Uma forma eficaz de prevenir alguns dos efeitos colaterais causados pelo bruxismo é usar um protetor noturno enquanto dorme. No mercado existem vários modelos, com um pesquisa simples no google é possível encontrar alguns. Outra forma é procurar um especialista em sono ou ir ao dentista em busca de mais informações
3. Apneia do sono e ronco
A apneia do sono ocorre quando a respiração é irregular ou pára temporariamente enquanto a pessoa dorme. Quando uma pessoa apresenta apneia do sono, em geral ela ronca enquanto dorme, mas nem todos os casos são idênticos.
Alguns casos de apneia do sono são causados por um problema com o cérebro com sua capacidade de regular a função vital da respiração.
Quando a apneia do sono não é causada por uma disfunção cerebral, ela pode ser causada por bloqueios físicos das vias aéreas, como:
- Amígdalas maiores que as normais
- Tecidos moles colapsados em sua garganta
- Alergias entupindo as fossas nasais
Para homens com mais idade e com excesso de peso, as chances de desenvolver apneia do sono aumentam consideravelmente. Seja qual for a causa da sua apneia, o melhor é conversar com seu dentista ou médico especialista.
A apneia do sono pode causar uma série de outros problemas de saúde, como fadiga, pressão alta, problemas cardíacos, diabetes e depressão.
4 soluções para apneia do sono incluem:
- Mudar a posição de dormir durante o sono
- Usar um dispositivo que fornece pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP)
- Usar aparelhos orais para manter as vias aéreas abertas
- Realizar cirurgia para fixar tecidos orais e auxiliar o fluxo de ar
5 sintomas de apneia do sono incluem:
- Roncar muito durante o sono
- Acordar com boca seca
- Ficar com dor de garganta
- Acordar inúmeras vezes durante a noite
- Levantar várias vezes para fazer xixi durante à noite
4. Mal hálito de manhã
Infelizmente, nem todas as pessoas conseguem ganhar logo de manhã aquele beijo gostoso digno de cena de novela e filme de romance do seu parceiro(a) quando acordam.
De manhã o mau hálito matinal (ou halitose matinal) tende a ser pior, e em alguns casos pode ser muito desagradável.
Leia também:
- 9 maneiras de acabar com o mau hálito
- como prevenir mau hálito causas e tratamentos
- Melhore hábitos para ter uma boca saudável
Durante a noite as bactérias orais tornam-se mais ativas, elas aproveitam para comer e digerir as muitas proteínas encontradas dentro da sua boca, e ai que começa o problema.
Essas bactérias em atividade dentro da sua boca enquanto dorme produzem um gás sulfuroso enquanto digerem, esse gás cheira com se fosse ovos podres.
Normalmente, a saliva deveria lavar as bactérias e neutraliza parte do cheiro, mas durante a noite as pessoas produzem menos saliva, então o cheiro produzindo se acumula causando o mau hálito matinal.
É por esse motivo que isso é essencial a escovação correta, o uso de fio dental, se possível enxaguar a boca e beber apenas água antes de dormir.
Saúde bucal e sono andam juntos
Pode ser que você ainda não saiba, mais realizar visitas regulares ao dentista com certeza melhorarão sua saúde e bem-estar geral e ajudarão na melhora da sua qualidade de sono.
A recomendação do Mais Odonto é que se você está procurando por um profissional médico do sono para ajudá-lo a se sentir melhor em todos os aspectos ou um dentista para obter um belo sorriso, procure marcar uma consulta para encontrar o tratamento ideal para suas preocupações.
Última atualização em 01/06/2022 por Ana Carolina , Verificado por Equipe +Odonto
