“Quer ter uma boca saudável e longe de bactérias que causam problemas bucais como cárie e placa bacteriana? Continue a leitura do texto e conheça os principais hábitos diários para ter uma saúde bucal impecável.”
Seguir uma rotina de cuidados básicos com a higiene bucal é fundamental para ter uma boca saudável. Escovar os dentes corretamente, por exemplo, evita a proliferação de bactérias que causam cárie, placa bacteriana, gengivite e muitas outras doenças bucais. Cuidar da saúde bucal além de garantir que você tenha dentes e gengivas mais saudáveis, evita que você gaste uma fortuna com dentistas particulares.
Tudo bem que os planos odontológicos são um ótima saída quando o assunto é “gastar dinheiro com o dentista”. Afinal, o plano permite que o beneficiário tenha consultas periódicas por um preço acessível e oferece diversos tratamentos e procedimentos odontológicos, como limpezas dentárias para remoção de bactérias, para cuidar melhor da saúde bucal.
Mas o fato é que simples hábitos diários diminuem consideravelmente a proliferação de bactérias e consequentemente de doenças bucais. Neste texto você vai poder conhecer os principais hábitos diários para manter sua boca saudável e como usar seu plano odontológico para prevenir os problemas bucais mais comuns. Confira!
A seguir você vai ver os tópicos:
Bons hábitos para manter uma boca saudável
Escove os dentes 3 vezes ao dia
O indicado pelos dentistas é que os dentes sejam escovados pelo menos 3 vezes ao dia, após as refeições e principalmente antes de dormir. A escova de dentes deve ter cerdas macias e cabeça arredondada no tamanho ideal da sua boca e dentes, para não machucar nenhuma região da boca. Você também pode optar por escovas de dentes elétricas. É importante que a escova seja trocado em um período de até 3 meses ou quando as cerdas estiverem caídas e desgastadas.
Use fio dental para remover resíduos que a escova não consegue
Usar o fio dental é a melhor maneira de remover resíduos de alimentos que ficaram presos em locais que a escova não foi capaz de alcançar.
Se você não tem o hábito de usar fio dental, saiba que, esses resíduos endurecem e formam o tártaro e a placa bacteriana. O tártaro, por exemplo, causa mau hálito, enfraquece os dentes e só pode ser removida com uma limpeza dentária profissional.
Ter boca saudável vai além de escovar apenas os dentes
Se o seu objetivo é ter uma boca saudável, é importante que você saiba que é necessário limpar a língua, a gengiva e também as bochechas. Os resíduos alimentares podem se acumular facilmente nesses locais e ajudar na proliferação das bactérias que causam doenças bucais.
Use enxaguante bucal
O uso do enxaguante bucal não precisa ser após cada escovação e nem diário. Mas os dentistas recomendam que o paciente faça gargarejo e bochechos com o produto de 2 a 3 vezes por semana (ou um dia sim e outro não). O enxaguante com ação anti-bacteriana protege os dentes e a boca contra a formação de placa bacteriana.
Cuidado com o que você come
Os hábitos alimentares diários influenciam diretamente em uma boca saudável ou não. Alimentos que contenham grandes quantidades de açucares ou são muito gordurosos são as principais causas de cáries dentárias e inflamações na gengiva e boca.
Por outro lado, os alimentos ricos em fibras, como a maça, por exemplo, ajudam a limpar os dentes e deixá-los mais brancos e saudáveis. A vitamina C ajuda na prevenção de doenças gengivais e o cálcio fortalece os dentes.
Vá ao dentista a cada 6 meses e mantenha sua boca saudável
Você está feliz com sua saúde bucal? Tem uma boca saudável? Então nós lhe damos os parabéns e continue mantendo seus hábitos diários e preventivos para ficar longe dos problemas bucais. Ainda sim é necessário ir ao dentista a cada 6 meses para passar por uma avaliação detalhada.
Além da avaliação, este também é o período ideal para realizar uma limpeza dentária e fazer a remoção do tártaro ou possíveis pontos de cárie, já que não é possível removê-los apenas com a escovação.
Procure seu dentista sempre que houver alguma mudança em seus dentes
Se você sentir algum incômodo e achar que algo não está como deveria, vá ao consultório ou ligue para seu dentista. Uma boca saudável é aquela que não deixa os pequenos problemas se multiplicarem até virarem um grande incômodo.
Entendemos que à qualquer momento podemos quebrar um dente, ou então tê-los enfraquecidos por conta do uso excessivo de algum remédio ou até mesmo o surgimento de uma cárie, apesar de todas todos os cuidados com a higienização dos dentes.
Sem contar também o processo de envelhecimento dental, que diminui os níveis de cálcio, por exemplo. Por esse motivo, sempre que notar que algo diferente está acontecendo em sua boca entre em contato com seu dentista.
Contrate um plano odontológico que atenta todas suas necessidades
Atualmente o segmento de planos odontológicos está em ascensão, e existem diversas empresas e operadoras no mercado que oferecem planos ideais que se encaixam as diversas necessidades de seus beneficiários. Por isso, antes de contratar um plano odontológico é preciso que você saiba exatamente quais são suas necessidades.
Ter uma boca saudável não significa que você precisa gastar milhares de reais com dentista todos os meses. Com um valor acessível e que cabe no seu bolso é possível contratar um plano odontológico que garante que você tenha uma boa saúde bucal e um sorriso maravilhoso.
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