A cárie dentária é uma das doenças bucais mais comuns que se tem notícia em todo o mundo, as estatísticas odontológicas demonstram que a cárie afeta cerca de 92% das pessoas. Essa porcentagem exorbitante indica que há uma grande chance de que você que você tenha cárie nesse momento, e por isso é importante saber como sair dessa estatística alarmante.
Mas afinal o que realmente é uma cárie? A cárie no dente é causada por bactérias que se alojam no boca e que se alimentam de açúcares e carboidratos refinados produzindo ácidos como efeito colateral. Esses ácidos se ligam primeiro à camada externa e mais dura que chamamos de esmalte do dente.
Os ácidos resultam no aparecimento e acúmulo da placa que podem eventualmente penetrar no dente minando o mineral mais macio dentro do dente a (dentina). Se a cárie dentária não passar por alguns dos tratamentos odontológicos em tempo, ela possivelmente irá destruir uma grande parte do dente e infectar o nervo (polpa) no centro do dente.
Em crianças que consomem muitos doces com pouca higiene bucal as chances são maiores e também em adultos e pessoas de mais idade, por causa das superfícies radiculares expostas estão em sério risco do surgimento de cárie.
A cárie dentária é uma doença que ataca especialmente os dentes e gengivas em alguns estágios, no entanto, ela é totalmente evitável se o básico da higiene oral for feita e alguns hábitos alimentares forem rejeitados.
A seguir você vai ver os tópicos:
As 7 fases da cárie dentária
Após o processo ser iniciado sem o cuidado necessário, com o passar do tempo, a cárie irá progredir em ciclo de 7 estágios. Para saber como quebrar o ciclo de evolução das bactérias que criam o ácido à placa e até a perda do dente.
Existem aproximadamente sete fases da cárie dentária, que são os seguintes:
- Fase um: ação dos ácidos na flora bucal
- Fase dois: aparecimento de manchas de placa
- Fase três: deterioração do esmalte do dente
- Fase quatro: cárie de dentina
- Fase cinco: deterioração da polpa do dente
- Fase seis: formação do abscesso
- Fase sete: perda do dente
Quebrando o ciclo das fases da cárie dentária
Para quebrar o ciclo das fases da cárie é fácil, ela pode ser evitada com a interrupção do acúmulo da placa em 100% apenas com a prevenção consultando um dentista regularmente.
Além do dentista, você mesmo pode fazer algo para evitar o surgimento e avanço do estágios da cárie. O fato é que a maioria das pessoas não está ciente de como a cárie ocorre ou como pode preveni-la ou até mesmo gerencia-la.
Abaixo listamos alguns passos simples e necessários para quebrar o ciclo de decomposição de um dente.
Mudar a dieta alimentar
Existe um ditado muito popular que diz – somos o que comemos. Esse ditado é perfeito, os hábitos alimentares de uma pessoa podem fazer crescer a cárie como deter o seu processo de desenvolvimento.
Um dos primeiro hábitos para deixar de lado é comer alimentos ricos em açúcar, eles causam o acúmulo de placa, que eventualmente se torna a cárie dentária.
Além disso, o consumo de alimentos ricos em cálcio normalmente melhora o crescimento dos ossos e dos dentes. Os alimentos verdes como brócolis, couve e laticínios são excelentes.
Comer bananas, ervilhas e brotos são alimentos que promovem a produção de saliva, a saliva inibe o crescimento de bactérias bucais, então, o melhor é adicionar esses alimentos à sua rotina diária.
Coma alimentos naturais e probióticos para inibir a cárie
Comer alimentos probióticos ajuda evitar que os dentes se deteriorem ainda mais. Sabendo que as bactérias da flora bucal normalmente se escondem nos espaços entre os dentes, comer alimentos ricos em probióticos ajuda a equilibrar o pH ácido.
Alguns alimentos que são ricos em probióticos e são excelentes para ajudar nosso organismo no combate as bactérias maléficas ao dentes, são eles:
- Iorgute natural
- Kefir
- Kombuchá
- Picles
- Missô
- Azeitonas verdes
- Shoyo
- Queijo cottage
- Coalhada
- Alimentos a base de soja
- Chucrute
- Vinagre balsâmico
- Kimchi entre outros.
Consumir esses alimentos certamente ajudará a interromper a cárie dentária, eles contêm micro-organismos que atuam na sintetização de vitaminas, proteção e imunização do organismo.
Criar hábitos de higiene bucal
A saúde bucal só conquistada com hábitos de higiene consistentes. Ter uma rotina de escovação diária poderá garantir a limpeza adequada de todos os dentes. Usar um creme dental com flúor normalmente é o melhor tipo para ajudar no combate a cárie dentária e evitar que ela cresça.
Para que tudo corra bem, certifique-se de manter uma escovação correta que atinja todos os espaços, cantos e esconderijos dos dentes.
Um bom enxaguante bucal após escovar os dentes e passar o fio dental retardará qualquer processo de cárie dentária em evolução.
Tomar vitaminas para evitar cárie
Nem todas as pessoas tem esse hábito por uma série de fatores, no entanto, tomar vitaminas regularmente é vital para o desenvolvimento ósseo, bem como para a manutenção de um corpo saudável.
Elas também interrompem o processo de acúmulo de placas fazendo com que mais saliva seja gerada na boca. A saliva restringe o crescimento bacteriano prejudicial aos dentes e diminui o desenvolvimento da placa bacteriana.
As vitaminas essenciais incluem vitamina B, D, ferro e magnésio.
Quebrar o ciclo da cárie indo ao dentista
Seu dentista. Nunca deixe de marcar consulta para ir ao dentista regularmente para uma avaliação da situação dos seus dentes e gengiva e se precisa iniciar uma recuperação da saúde bucal.
É importante consultar um dentista para saber quais os métodos e procedimentos mais apropriados que podem ser implementados para quebrar as fases da cárie dentária.
Para o +Odonto quebrar o ciclo das fases da cárie é um passo importante a ser dado para evitar mais complicações.
Dentes cariados podem ser dolorosos e nocivos, então alimente o corpo com alimentos saudáveis e converse com um odontologista ou profissional da saúde bucal sobre as maneiras de interromper a cárie dentária.
Se você tiver perguntas ou se esta precisando contratar um seguro dental em uma operadora de plano odontológico entre em contato. Estamos felizes em ajudá-lo da forma que pudermos!
