Goma de mascar para ajudar a acabar com cárie nos dentes? Chicletes pode ajudar limpar a placa dos seus dentes? Esse tipo de debate é tão antigo quanto o tempo de existência da própria goma de mascar, ou pelo menos tão antigo quanto o atendimento clínico odontológico responsável.
Por mais incrível que pareça, as pessoas em diversas regiões do planeta mascam chicletes há séculos, no entanto, as gomas de mascar mais antigas de forma alguma se assemelhassem com os nosso chicletes e gomas de mascar modernas que encontramos em quase todo lugar hoje.
Sua evolução mudou de uma simples seiva ou goma de árvore para a substância macia, gostosa, emborrachada, pegajosa e grudenta que conhecemos atualmente.
O processo de produção é praticamente o mesmo, mas cada marca de goma de mascar e chicletes varia na receita e na formulação, mas todos os tipos de gomas têm uma combinação de gomas naturais, resinas, conservantes, corantes, amaciantes e variam drasticamente o sabor dos aromatizantes e e tipos de adoçantes acrescentados.
Embora os ingredientes das gomas dos chicletes sejam inteiramente materiais de qualidade alimentar, é seguro mastigá-los?
Para manter o cuidado dos dentes que é tão essencial, é preciso abrir mão de hábitos como o de mascar goma e chicletes?
A seguir você vai ver os tópicos:
Efeitos da goma de mascar nos dentes
Nem tudo é ruim em mascar chiclete, é claro que existem algumas vantagens interessantes, uma delas é reduzir o estresse e aumentar a capacidade da memória.
Vale mencionar também que algumas pessoas acreditam que goma de mascar ajuda perder peso e outras dizem que pode inclusive ajudar quem quer parar de fumar.
Mas quando se trata de saúde bucal, a goma de mascar divide as opniões e elas divergem entre si.
Goma de mascar pode ser boa ou ruim para os dentes?
Tanto uma coisa quanto a outra, realmente a goma de mascar pode ser tão boa quanto ruim para os dentes. Porém isso vai depender do tipo de chiclete que for mastigado e o tempo da mastigação.
Goma de mascar açucarada comum por exemplo, pode ser realmente prejudicial para os seus dentes e causar muito dano.
O açúcar utilizado na fórmula como adoçante, na verdade irá alimentar as bactérias na boca, assim como os refrigerantes, que por sua vez, poderá trazer prejuízo a todos os dentes.
Ao contrário, o chiclete sem açúcar pode não apenas refrescar o hálito, mas também melhorar a saúde bucal de quem tem o costume de mascá-lo.
Benefícios da goma e chicletes sem açúcar
Embora qualquer goma de mascar possa dar seu hálito fresco e cheiroso como o cheiro de morango e tutti-frutti, a goma sem açúcar pode realmente ajudar na prevenção de cáries e tártaros.
A American Dental Association em um artigo em inglês relata que alguns estudos realizados mostram que qualquer pessoa pode se prevenir de cáries dentárias simplesmente mascando goma e chicletes sem açúcar por apenas vinte minutos após uma refeição. (1)
Ao mascar um goma ou chiclete, a saliva da boca é ativada, quando isso acontece, a saliva neutraliza o ácido bucal e fortalece o esmalte do dente. Essa mesma produção de saliva também pode reduzir a sensibilidade nos dentes.
Porém, nem todos os chicletes e gomas de mascar sem açúcar são iguais, suas fórmulas são muito distintas. Então, entenda que as gomas adoçadas com xilitol têm mais benefícios de combate à cárie que as gomas adoçadas com sorbitol.
No chiclete com sorbitol, alguns subprodutos de resíduos ácidos ainda são produzidos na boca e as bactérias formadoras de cavidade dentárias ainda pode digerir o sorbitol, isso não acontece com o xilitol.
Embora a maioria das gomas de mascar e chicletes sejam adoçados com sorbitol, por causa do preço barato da que substância primária, se você optar por gomas sem açúcar, tente escolher uma adoçada com xilitol.
Mascar chiclete sem açúcar aumenta o fluxo de saliva , a saliva lava alimentos e outros detritos na boca, neutraliza os ácidos produzidos pelas bactérias bucais e fornece substâncias específicas que combatem doenças por toda a boca. O aumento do fluxo salivar também produz mais cálcio e fosfato na ajuda do fortalecimento do esmalte dos dentes .
Xilitol é bom para os dentes?
Você em algum momento já deve ter ouvido falar do Xilitol, mas se ainda não sabe o que é exatamente, vamos descobrir.
O Xilitol é classificado como um álcool de açúcar e é encontrado naturalmente em pequenas quantidades em muitas frutas e vegetais que consumimos diariamente. Ele é feito de fibra vegetal ou árvores como a Bétula e é considerado um produto “natural”.
A substância mede aproximadamente o mesmo que o açúcar granulado, mas tem 40% menos calorias. Por ter um baixo índice glicêmico, o Xilitol não aumenta o açúcar no sangue ou causa picos de glicose como o açúcar refinado normal.
Na verdade, a redução das cáries se dá quando as bactérias ruins em sua boca “morrem de fome”. O Xilitol inibe o crescimento de estreptococos, que é a principal bactéria responsável pelo acúmulo de placa bacteriana e doenças gengivais.
Os estreptococos do grupo A (GAS) são bactérias (germes) encontradas normalmente na garganta e na pele de pessoas saudáveis. Ocasionalmente, estes germes podem causar dor de garganta ou infecção cutânea leve.
A goma de mascar sem açúcar adoçada com xilitol está prontamente disponível no comércio. O Xilitol é à base de plantas e um subproduto natural encontrado em pequenas quantidades do corpo humano.
Ao contrário dos adoçantes artificiais em anos atrás, não houve relato de riscos para a saúde associados ao seu consumo.
Para ser franco, os efeitos colaterais associados ao consumo de Xilitol são muito pequenos, eles podem incluir pequenos problemas digestivos quando a substância é consumida em demasia.
Por outro lado, o consumo em um prazo maior (longo tempo) parece não ter efeitos colaterais negativos.
Goma de mascar para a saúde bucal
Mastigar ou não mastigar goma de mascar ou chicletes? Essa é realmente uma grande decisão. Porém, a resposta é simples e resumida.
R: A goma de mascar é excelente se for sem açúcar ou adoçada com Xilitol.
Este tipo de goma de mascar fará a limpeza dos seus dentes e prevenirá do surgimento de cáries, com isso, vai melhorar sua saúde bucal geral. Então a idéia é abrir mão de gomas e chicletes açucaradas e optar por mascar sem açúcar. Seus dentes vai agradecer.
E para encontrar a direção para ter uma ótima saúde bucal, não precisa ir muito longe, leia artigos qualificados e consulte seu dentista mais próximo regularmente. Contacte-os para marcar uma consulta.
Última atualização em 29/07/2022 por Flávia Fortunato , Verificado por Equipe +Odonto
